Como fazer filé de tilápia grelhado
A tilápia é um peixe de água doce muito apreciado por seu sabor suave e textura macia. Uma das formas mais saudáveis e deliciosas de prepará-la é grelhada. Neste artigo, vamos te ensinar o passo a passo para fazer um filé de tilápia grelhado perfeito.
Ingredientes:
- 4 filés de tilápia
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- Sal e pimenta a gosto
- Limão para temperar
Modo de preparo:
- Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta e suco de limão. Deixe marinar por cerca de 15 minutos.
- Em uma frigideira ou grelha, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione o alho picado e deixe dourar levemente.
- Coloque os filés de tilápia na frigideira ou grelha e deixe grelhar por aproximadamente 3 minutos de cada lado, ou até que fiquem dourados e cozidos por dentro.
- Retire os filés da frigideira ou grelha e sirva imediatamente.
Este filé de tilápia grelhado fica perfeito acompanhado de uma salada fresca e arroz branco. É uma opção saudável e saborosa para uma refeição leve e nutritiva.
Aproveite essa receita simples e rápida para saborear um delicioso filé de tilápia grelhado em casa. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
Fontes:
