O que é terapia do esquema 18 esquemas

O que é Terapia do Esquema 18 Esquemas?

A Terapia do Esquema 18 Esquemas é uma abordagem psicoterapêutica que visa abordar padrões de pensamento e comportamento problemáticos profundos, conhecidos como “esquemas”. Esses esquemas são crenças centrais e generalizadas que formam-se na infância e podem influenciar negativamente a saúde mental e o bem-estar ao longo da vida.

Princípios Fundamentais

A Terapia do Esquema 18 Esquemas é baseada em vários princípios:

• Esquemas são aprendidos: Esquemas desenvolvem-se a partir de experiências da infância, como abandono, negligência ou abuso.
• Esquemas são automáticos: Eles são ativados em situações que lembram experiências passadas e podem levar a respostas emocionais intensas e comportamentos prejudiciais.
• Esquemas são mutáveis: Embora os esquemas sejam persistentes, eles podem ser modificados com a ajuda da terapia.

Objetivos da Terapia

O objetivo da Terapia do Esquema 18 Esquemas é ajudar os indivíduos a identificar e desafiar seus esquemas desadaptativos, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e criar novos padrões de pensamento e comportamento mais adaptativos. Através do processo terapêutico, os indivíduos podem alcançar maior autoconsciência, melhorar a regulação emocional e construir relacionamentos mais saudáveis.

Significado terapia do esquema 18 esquemas

O Significado da Terapia do Esquema de 18 Esquemas

A Terapia do Esquema de 18 Esquemas reconhece que os esquemas mal-adaptativos precoces (EMPs) são padrões de pensamento, emoção e comportamento que se desenvolvem na infância e se perpetuam na idade adulta, levando a dificuldades emocionais e interpessoais. Os 18 EMPs específicos identificados por Jeffrey Young categorizam esses padrões em cinco domínios: Desconexão/Rejeição, Autonomia/Desempenho Deficiente, Limites Difusos, Outro-Direcionado e Supercontrole/Autodisciplina.

Entender o significado desses EMPs é crucial para que os terapeutas e clientes possam identificar e desafiar os pensamentos e comportamentos mal-adaptativos que mantêm os problemas psicológicos. Ao trabalhar com os EMPs, os clientes podem desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis, melhorar a autoestima e construir relacionamentos mais satisfatórios. A terapia do esquema visa transformar esses EMPs em modos adultos saudáveis, promovendo crescimento psicológico e bem-estar.

Como Funciona terapia do esquema 18 esquemas

Como Funciona a Terapia do Esquema 18 Esquemas

A Terapia do Esquema 18 Esquemas é uma forma de terapia cognitivo-comportamental que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento prejudiciais chamados esquemas. Esses esquemas são desenvolvidos na infância e são baseados em experiências negativas que podem levar a problemas no funcionamento diário.

O terapeuta ajuda o cliente a identificar seus esquemas por meio de uma série de sessões. Uma vez que os esquemas são identificados, o terapeuta trabalhará com o cliente para desenvolver estratégias para desafiá-los e substituí-los por padrões de pensamento e comportamento mais saudáveis. Isso pode envolver técnicas como reestruturação cognitiva, exposição gradual e role-playing.

Como Funciona a Terapia do Esquema 18 Esquemas

A Terapia do Esquema 18 Esquemas propõe que os esquemas disfuncionais são padrões duradouros e generalizados de pensamento, sentimento e comportamento que se desenvolvem nos primeiros anos de vida em resposta a experiências adversas recorrentes ou prolongadas. Esses esquemas se manifestam em 18 domínios específicos, incluindo:

• Abandono/Instabilidade
• Dependência/Incompetência
• Privação Emocional
• Defeitos/Vergonha
• Fracasso
• Isolamento Social/Alienação
• Subjugação
• Autossacrifício
• Padrão de Relacionamentos Interpessoais Disfuncionais
• Envolvimento Excessivo/Subdesenvolvimento da Autonomia
• Padrão de Inibição Emocional
• Padrão de Hipervigilância
• Orientação para os Outros
• Supercompensação
• Direitos Excessivos
• Autocontrole Insuficiente
• Punitividade
• Padrão de Busca de Gratificação

Na Terapia do Esquema 18 Esquemas, os terapeutas ajudam os clientes a:

• Identificar e desafiar seus esquemas disfuncionais
• Descobrir os eventos da infância que contribuíram para o desenvolvimento dos esquemas
• Experimentar novas maneiras de pensar, sentir e se comportar
• Estabelecer relações terapêuticas que fornecem segurança e apoio

Tabela Resumo terapia do esquema 18 esquemas

Tabela Resumo da Terapia do Esquema 18 Esquemas

A Terapia do Esquema 18 Esquemas é uma abordagem terapêutica abrangente que visa modificar padrões de pensamento, sentimento e comportamento prejudiciais que se desenvolveram na infância e são perpetuados na idade adulta. Esses padrões, conhecidos como esquemas mal-adaptativos precoces, são crenças profundamente arraigadas sobre si mesmo, os outros e o mundo.

A tabela a seguir resume os 18 esquemas identificados na Terapia do Esquema:

• Desconexão e Rejeição: Abandono emocional, privação, isolamento social
• Autonomia e Desempenho Deficientes: Dependência, incompetência, vulnerabilidade
• Limites Difusos: Autocontrole prejudicado, fusão com os outros
• Orientação para os Outros: Negação das próprias necessidades, foco excessivo nos outros
• Supercompensação: Buscando atenção e admiração excessivas, evitando vulnerabilidade
• Autocontrole Insuficiente: Impulsividade, dificuldade em controlar emoções e desejos
• Apego Ambivalente: Alternar entre proximidade e distância nos relacionamentos
• Falecimento da Autoridade: Submissão excessiva, confiança cega
• Direitos Exagerados: Sentimento de merecimento, expectativas irreais dos outros
• Inibição Emocional: Supressão ou evitação de emoções, especialmente as negativas
• Padrões Irreais: Estabelecer objetivos inalcançáveis ou perfeição
• Sacrifício de Si Mesma: Colocar as necessidades dos outros antes das próprias
• Pesquisa de Aprovação: Busca incessante por aceitação e validação
• Negativismo/Pessimismo: Foco em aspectos negativos, pessimismo crônico
• Fracasso: Crença de incapacidade e fracasso, medo de desafios
• Subjugação: Submissão a figuras de autoridade, medo de retaliação
• Ataque: Hostilidade, agressão, raiva intensa
• Isolamento: Retirada social, dificuldade em formar ou manter relacionamentos

Perguntas Frequêntes terapia do esquema 18 esquemas

Perguntas Frequentes sobre a Terapia do Esquema 18 Esquemas

O que é a Terapia do Esquema 18 Esquemas?

A Terapia do Esquema 18 Esquemas é uma abordagem psicoterapêutica que visa identificar e modificar padrões desadaptativos de pensamento e comportamento chamados esquemas. Esses esquemas se desenvolvem na infância e podem levar a angústia e problemas de saúde mental na idade adulta.

Como funciona a Terapia do Esquema 18 Esquemas?

A terapia envolve identificar os esquemas, compreender como eles influenciam o comportamento e desenvolver estratégias para desafiá-los. Os terapeutas usam uma variedade de técnicas, como diálogo socrático, técnicas de role-playing e tarefas de casa. O objetivo é ajudar os clientes a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e reduzir seus sintomas.

Perguntas Frequentes sobre a Terapia do Esquema de 18 Esquemas

1. O que é a Terapia do Esquema de 18 Esquemas?
É uma abordagem terapêutica que visa ajudar os indivíduos a identificar e modificar esquemas cognitivos disfuncionais que contribuem para problemas de saúde mental.

2. Quais são os 18 Esquemas?
* Abandono/Instabilidade
* Desconfiança/Abuso
* Privação Emocional
* Defeituosidade/Vergonha
* Dependência/Incompetência
* Vulnerabilidade aos Danos ou Doenças
* Enredamento/Autossacrifício
* Padrões Inadequados
* Estadualidade Negativa/Pessimismo
* Direitos Exagerados/Grandiosidade
* Autocontrole Insuficiente/Autodisciplina
* Subjugação
* Abnegação
* Busca de Aprovação
* Evitação
* Punitividade
* Padrões Inibidos

3. Como funciona a Terapia do Esquema de 18 Esquemas?
Ela ajuda os clientes a entender seus esquemas, ver como eles afetam seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e desenvolver estratégias para modificá-los.

4. Quais são os benefícios da Terapia do Esquema de 18 Esquemas?
* Melhor compreensão dos problemas de saúde mental
* Redução de sintomas
* Melhoria do funcionamento interpessoal
* Maior resiliência

5. Quem pode se beneficiar da Terapia do Esquema de 18 Esquemas?
Indivíduos que lutam com problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtorno de personalidade.