A fuga da realidade é um mecanismo de defesa utilizado por muitas pessoas para evitar o sofrimento. Ao se desconectar do mundo real e buscar a evasão mental, muitos indivíduos encontram temporariamente alívio das dificuldades e angústias da vida cotidiana. No entanto, é importante compreender que essa forma de escapismo não é a melhor solução, pois os problemas continuam sem uma solução definitiva. Para experimentar crescimento pessoal e buscar a verdadeira felicidade, é necessário enfrentar de frente os sentimentos e problemas que se apresentam.

A fuga da realidade pode se tornar um vício, levando a comportamentos compulsivos como o abuso de substâncias e jogos de azar. É essencial entender que fugir não resolve os problemas, mas apenas os adia. Para superar a fuga da realidade, é fundamental buscar soluções efetivas e saudáveis. Isso implica aceitar a realidade como ela é, diferenciando aceitação de conformismo. Refletir sobre a vida, expressar emoções através do desabafo, começar aos poucos e exercitar a autocompaixão são estratégias valiosas para lidar com a fuga da realidade.

Enxergar o lado positivo da vida também desempenha um papel importante na superação desse quadro. Ao cultivar uma mentalidade positiva e encontrar gratidão nas pequenas coisas, é possível construir uma perspectiva mais equilibrada e saudável. Além disso, oferecer apoio e ajuda a pessoas que estão vivenciando a fuga da realidade é crucial. Ser um ouvinte atento, demonstrar compreensão e empatia pode fazer toda a diferença na vida de alguém que está passando por dificuldades emocionais.

Em casos mais graves, é importante buscar a orientação de um profissional. Transtornos dissociativos, como a amnésia dissociativa, o transtorno dissociativo de identidade e o transtorno de despersonalização/desrealização, podem estar associados à fuga da realidade. Esses transtornos afetam a continuidade entre pensamentos, memórias, identidade e emoções. Eles podem ser desencadeados por eventos traumáticos ou estressantes na vida de uma pessoa.

O tratamento para os transtornos dissociativos geralmente envolve psicoterapia cognitivo-comportamental, que auxilia na reconstrução da integração mental e emocional. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado para ajudar no controle de sintomas específicos.

Em suma, entender a fuga da realidade, suas causas, sintomas e soluções é fundamental para lidar com esse fenômeno de maneira saudável e consciente. Superar a fuga da realidade requer coragem, paciência e um compromisso com o autodesenvolvimento. Evitar o escapismo como solução definitiva e buscar ajuda profissional quando necessário são passos importantes nessa jornada de autodescoberta e bem-estar emocional.

Principais pontos a serem lembrados:

• A fuga da realidade é um mecanismo de defesa utilizado para evitar o sofrimento
• Escapar da realidade não resolve os problemas, apenas os adia
• Lidar com os sentimentos e problemas é essencial para o crescimento pessoal e a busca pela felicidade
• Enxergar o lado positivo da vida e exercitar a autocompaixão são estratégias eficazes
• Oferecer apoio e ajuda a pessoas em fuga da realidade é importante
• Transtornos dissociativos podem estar relacionados à fuga da realidade
• O tratamento para transtornos dissociativos envolve psicoterapia cognitivo-comportamental e, em alguns casos, medicamentos podem ser indicados

As Causas da Fuga da Realidade

O desejo de escapar da realidade pode ser impulsionado por diferentes fatores. Muitas vezes, a imersão em fantasias é uma forma de buscar alívio da rotina monótona e dos problemas cotidianos. A busca por escapar da rotina pode levar as pessoas a procurarem refúgio em sonhos e fantasias, onde encontram um mundo idealizado e perfeito, distante das dificuldades da vida real.

Além disso, a alienação da realidade também é uma causa comum da fuga da realidade. Quando as pessoas se sentem desconectadas do mundo ao seu redor, podem buscar refúgio em sonhos e fantasias como uma forma de escapar da realidade que lhes parece opressiva, desafiadora ou insatisfatória.

É importante ressaltar que a fuga da realidade não é a solução definitiva para os problemas enfrentados. Afinal, os desafios e as dificuldades continuam existindo mesmo quando optamos por não encará-los. Por isso, é essencial buscar meios saudáveis e eficazes de lidar com os sentimentos e problemas, em vez de evitá-los de forma ilusória.

No próximo segmento, discutiremos os sintomas associados à fuga da realidade e os riscos do escapismo excessivo. Continue lendo para compreender melhor esse fenômeno e descobrir estratégias eficazes para enfrentá-lo.

Os Sintomas da Fuga da Realidade

A fuga da realidade pode se manifestar de várias maneiras e apresentar uma série de sintomas. Muitas vezes, as pessoas buscam escapar das pressões do cotidiano e dos problemas enfrentados no dia a dia, encontrando refúgio na fantasia e no mundo dos sonhos fictícios. Essa ruptura com o cotidiano pode ser um sinal de que algo não está bem, pois a realidade não está sendo enfrentada de frente.

Um dos sintomas mais comuns da fuga da realidade é o hábito de fantasiar para esquecer os problemas. As pessoas podem passar longos períodos perdidas em devaneios, criando cenários imaginários onde seus desafios desaparecem. Apesar de proporcionar um alívio momentâneo, essa fantasia não resolve os problemas reais e pode até mesmo agravá-los.

Além disso, envolver-se excessivamente em sonhos fictícios também é um sintoma preocupante da fuga da realidade. Essa imersão em mundos irreais pode levar a um afastamento cada vez maior do mundo real, dificultando o enfrentamento dos problemas e comprometendo o funcionamento saudável na sociedade. É importante estar atento a esses sinais e buscar maneiras mais produtivas de lidar com os desafios e responsabilidades do dia a dia.

“A fuga da realidade pode ser tentadora, mas é importante lembrar que enfrentar os problemas de frente é a única forma de superá-los.”

Ao reconhecer esses sintomas em si mesmo ou em alguém próximo, é essencial buscar estratégias eficazes para lidar com a fuga da realidade. Isso inclui a prática da aceitação, que não deve ser confundida com conformismo. Aceitar a realidade significa reconhecer os desafios e encontrar maneiras construtivas de enfrentá-los, ao invés de evitá-los.

Reflexão sobre a vida e desabafar

A reflexão sobre a vida também é uma ferramenta poderosa para lidar com a fuga da realidade. Ao refletir sobre as próprias escolhas, valores e objetivos, é possível abrir caminho para uma maior compreensão e busca pela felicidade autêntica.

O desabafo também desempenha um papel importante no enfrentamento da fuga da realidade. Compartilhar as dificuldades com pessoas de confiança pode trazer alívio emocional e ajudar a obter novas perspectivas sobre os problemas enfrentados.

• Aceitar a realidade
• Refletir sobre a vida
• Desabafar com pessoas de confiança
• Começar aos poucos, estabelecendo metas realistas
• Exercitar a autocompaixão
• Enxergar o lado positivo da vida

Enfrentar a realidade pode ser desafiador, mas é um passo importante para o crescimento pessoal e a busca por uma vida mais plena e significativa. Ao reconhecer os sintomas da fuga da realidade e buscar apoio e ajuda quando necessário, é possível desenvolver estratégias eficazes para lidar com os desafios e encontrar um equilíbrio saudável entre o mundo real e o mundo da imaginação.

Os Riscos do Escapismo Excessivo

Fugir da realidade pode levar a comportamentos compulsivos e vícios prejudiciais. Quando encontramos um refúgio na fantasia para evitar lidar com os desafios do mundo real, corremos o risco de nos tornarmos dependentes desse mecanismo de fuga. Essa busca incessante por escapar da realidade pode nos levar a comportamentos autodestrutivos, como o abuso de substâncias e o envolvimento em jogos de azar.

O abuso de substâncias, como álcool e drogas ilícitas, pode oferecer uma falsa sensação de alívio e prazer. No entanto, o uso excessivo dessas substâncias pode causar dependência física e mental, prejudicando o bem-estar e a saúde em geral. Além disso, o envolvimento em jogos de azar pode levar ao vício, causando problemas financeiros e emocionais.

É importante estar ciente dos riscos associados ao escapismo excessivo e buscar alternativas saudáveis para lidar com os desafios da vida. Negligenciar os problemas e buscar a fuga da realidade apenas adia o enfrentamento necessário para o crescimento pessoal e a busca pela felicidade.

Lidando com a Fuga da Realidade

Lidar com a fuga da realidade requer uma abordagem consciente e saudável. Enfrentar os problemas e lidar com os sentimentos é essencial para o nosso crescimento pessoal e busca pela felicidade. Fugir pode até nos trazer algum alívio momentâneo, mas os problemas continuarão lá, esperando para serem enfrentados de maneira definitiva. Entender que a fuga não é a solução é o primeiro passo para superar esse padrão de comportamento.

Para começar a lidar com a fuga da realidade, é importante diferenciar aceitação de conformismo. Aceitar a realidade não significa se conformar com a situação, mas sim reconhecer que algo está acontecendo e buscar maneiras de resolver ou lidar com o que nos incomoda. A reflexão sobre a vida também é fundamental, pois nos permite avaliar nossas escolhas, identificar o que nos faz feliz e buscar um propósito maior.

O desabafo é outra estratégia poderosa para lidar com a fuga da realidade. Conversar com alguém de confiança, seja um amigo, um membro da família ou um profissional, pode nos ajudar a colocar nossos sentimentos para fora, aliviando o peso que os problemas podem causar em nossa mente. Além disso, exercitar a autocompaixão é essencial. Tratar-nos com gentileza e compreensão nos permite enfrentar os desafios de uma maneira mais saudável e resiliente.

Por fim, é fundamental enxergar o lado positivo da vida. Mesmo que estejamos enfrentando dificuldades, sempre há algo pelo qual podemos ser gratos. Cultivar uma mentalidade positiva e buscar momentos de alegria e gratidão pode nos ajudar a enfrentar os desafios com mais otimismo e esperança.

Oferecendo Apoio a Pessoas em Fuga da Realidade

Quando notamos sinais de fuga da realidade em alguém próximo, é fundamental oferecer apoio e ajuda. É importante lembrar que cada pessoa enfrenta situações difíceis de maneira única, e nem sempre é fácil compreender o que elas estão passando. Portanto, devemos estar dispostos a ouvir sem julgamentos, mostrando empatia e oferecendo nosso apoio incondicional.

Existem diversas maneiras de oferecer suporte às pessoas que estão passando por uma fuga da realidade. Podemos começar por um gesto simples, como perguntar como elas estão se sentindo e demonstrar interesse genuíno em suas experiências. Além disso, podemos encorajá-las a se expressar e desabafar, criando um ambiente seguro onde eles se sintam à vontade para compartilhar seus pensamentos e emoções.

Outro aspecto importante é ajudar a pessoa a buscar orientação de um profissional quando necessário. Psicólogos e psiquiatras são especialistas preparados para auxiliar no enfrentamento dos desafios emocionais e psicológicos. Eles podem fornecer apoio, orientação e terapias específicas para ajudar a pessoa a lidar com os sintomas e encontrar estratégias eficazes para superar a fuga da realidade.

Encontrando ajuda profissional

Ao reconhecer que a fuga da realidade está afetando negativamente a vida de alguém, é fundamental incentivar a busca por ajuda profissional. O profissional de saúde mental poderá avaliar a situação, identificar os possíveis transtornos associados à fuga da realidade e traçar um plano de tratamento adequado. É importante lembrar que cada caso é único e que um tratamento personalizado pode fazer toda a diferença.

“Oferecer apoio e ajuda a alguém em fuga da realidade pode fazer uma diferença significativa em sua jornada de recuperação. Ao estar presente, ouvir sem julgar e encorajar o enfrentamento dos problemas, podemos contribuir para que a pessoa encontre caminhos mais saudáveis e verdadeiros para a felicidade.” – Especialista em Saúde Mental

É importante ressaltar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente ao suporte oferecido. Portanto, é fundamental ser paciente e compreensivo, respeitando o ritmo individual de cada um. Com o apoio adequado, é possível auxiliar as pessoas em fuga da realidade a encontrarem um equilíbrio emocional e retomarem o contato com a realidade, construindo caminhos mais saudáveis e felizes.

Transtornos Dissociativos Relacionados à Fuga da Realidade

Os transtornos dissociativos são caracterizados por uma falha na integração de memórias e percepções. Esses transtornos afetam a continuidade entre pensamentos, memórias, identidade e emoções. Entre os principais transtornos dissociativos estão a amnésia dissociativa, o transtorno dissociativo de identidade e o transtorno de despersonalização/desrealização.

A amnésia dissociativa se caracteriza pela incapacidade de recordar informações pessoais importantes, geralmente relacionadas a eventos traumáticos. Pessoas com amnésia dissociativa podem esquecer fatos recentes ou até mesmo suas próprias identidades.

O transtorno dissociativo de identidade, também conhecido como transtorno de personalidade múltipla, envolve a presença de duas ou mais identidades distintas em uma única pessoa. Os indivíduos com esse transtorno podem apresentar lapsos de memória, mudanças bruscas de comportamento e percepção de si mesmos como diferentes pessoas.

O transtorno de despersonalização/desrealização é caracterizado pela sensação de estar fora do próprio corpo ou de que o mundo ao redor é irreal. Pessoas com esse transtorno podem se sentir desconectadas de suas próprias emoções e sensações físicas, como se estivessem observando a vida de uma perspectiva distante.

Os transtornos dissociativos podem ser desencadeados por eventos traumáticos ou estressantes na vida de uma pessoa, como abuso físico, sexual ou emocional, violência, acidentes ou perdas significativas. A terapia mais comumente recomendada para o tratamento desses transtornos é a psicoterapia cognitivo-comportamental, que visa ajudar o indivíduo a reconectar suas memórias e percepções de forma saudável e integrada. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado para auxiliar no controle de sintomas específicos.

Transtornos Dissociativos Relacionados à Fuga da Realidade

É fundamental compreender que os transtornos dissociativos relacionados à fuga da realidade são condições sérias e requerem tratamento adequado. Se você ou alguém que você conhece apresenta sinais desses transtornos, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.

Causas dos Transtornos Dissociativos

Os transtornos dissociativos podem ser desencadeados por diferentes eventos na vida de uma pessoa. Eventos traumáticos, como abuso físico, sexual ou emocional, negligência, violência, acidentes graves ou testemunhar eventos traumáticos, podem ter um impacto significativo na saúde mental e emocional de uma pessoa, levando ao desenvolvimento de transtornos dissociativos. Esses eventos traumáticos podem sobrecarregar a capacidade do indivíduo de lidar com o estresse e a ansiedade, resultando em dissociação como uma estratégia de enfrentamento.

Além dos eventos traumáticos, eventos estressantes também podem desencadear transtornos dissociativos. Situações como a perda de um ente querido, divórcio, problemas financeiros, mudança de emprego, problemas de relacionamento ou qualquer outro evento que cause estresse significativo podem contribuir para a manifestação de sintomas dissociativos. O estresse crônico e a falta de suporte social adequado podem aumentar a vulnerabilidade de uma pessoa a esses transtornos.

Fatores de Risco

Além dos eventos traumáticos e estressantes, existem alguns fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver transtornos dissociativos. Histórico de abuso na infância, como abuso físico, sexual ou emocional, pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento desses transtornos. Além disso, fatores genéticos, história familiar de transtornos dissociativos, transtornos de ansiedade ou transtornos do humor também podem aumentar o risco.

É importante destacar que esses fatores de risco não são determinantes, e nem todas as pessoas que vivenciam eventos traumáticos ou estressantes desenvolverão transtornos dissociativos. Cada indivíduo é único, e a manifestação desses transtornos está relacionada a uma combinação complexa de fatores biológicos, psicológicos e ambientais.

Tratamento para Transtornos Dissociativos

O tratamento dos transtornos dissociativos geralmente requer uma abordagem terapêutica específica. A psicoterapia cognitivo-comportamental é uma das principais formas de tratamento utilizadas para ajudar os pacientes a lidarem com os sintomas e recuperarem a integração de suas memórias e percepções.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) envolve o trabalho com um profissional de saúde mental treinado, que auxiliará o paciente a identificar padrões de pensamento disfuncionais, crenças negativas sobre si mesmo e o mundo, e comportamentos limitantes. O objetivo é oferecer ferramentas e estratégias para que o paciente possa modificar esses padrões e promover mudanças positivas em sua vida.

Além da psicoterapia, em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado como parte do tratamento para transtornos dissociativos. Os medicamentos podem ajudar a controlar sintomas como ansiedade, depressão, insônia e ataques de pânico, contribuindo para o bem-estar do paciente.

É fundamental lembrar que o tratamento para transtornos dissociativos deve ser personalizado e adaptado às necessidades individuais de cada paciente. Portanto, é essencial procurar a orientação de um profissional de saúde mental qualificado para receber um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Superando a Fuga da Realidade: Considerações Finais

Superar a fuga da realidade requer um compromisso consigo mesmo e a busca por uma vida mais autêntica e satisfatória. É importante compreender que escapar dos problemas e das emoções pode proporcionar um alívio temporário, mas não resolve as questões subjacentes. Lidar com os desafios de frente e buscar soluções é fundamental para o crescimento pessoal e a felicidade duradoura.

Para enfrentar a realidade, é necessário diferenciar a aceitação da conformidade. Aceitar não significa se resignar, mas sim reconhecer a situação presente e encontrar maneiras construtivas de lidar com ela. É importante refletir sobre a vida e os desafios enfrentados, pois a autorreflexão nos permite compreender nossos sentimentos e desenvolver uma perspectiva mais clara.

Desabafar também pode ser uma forma saudável de lidar com a fuga da realidade. Encontrar alguém em quem confiar e compartilhar nossos problemas e preocupações pode aliviar o peso emocional e nos ajudar a ganhar uma nova perspectiva. Além disso, começar aos poucos é essencial. Enfrentar os desafios em etapas pode tornar a jornada menos assustadora e mais administrável.

Exercitar a autocompaixão é outro passo importante na superação da fuga da realidade. Devemos nos tratar com bondade e respeito, reconhecendo que somos seres humanos imperfeitos e que enfrentamos dificuldades. Enxergar o lado positivo da vida também é fundamental. Mesmo nos momentos mais difíceis, sempre há algo pelo qual ser grato. Focar nas coisas boas nos ajuda a manter uma perspectiva positiva e construtiva.

Ao notar sinais de fuga da realidade em alguém próximo, é importante oferecer apoio e ajuda. Mostrar empatia e compreensão pode fazer uma grande diferença na vida da pessoa que está lutando contra esse mecanismo de defesa. Em casos mais graves, buscar a orientação de um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, pode ser fundamental para um tratamento adequado.

É fundamental entender que os transtornos dissociativos estão relacionados à fuga da realidade. Esses transtornos afetam a continuidade entre pensamentos, memórias, identidade e emoções. A amnésia dissociativa, o transtorno dissociativo de identidade e o transtorno de despersonalização/desrealização são alguns exemplos desses transtornos. Eles podem ser desencadeados por eventos traumáticos ou estressantes que abalam profundamente a capacidade de uma pessoa de se conectar com a realidade.

O tratamento para os transtornos dissociativos geralmente envolve psicoterapia cognitivo-comportamental, que auxilia na reconstrução da integração e compreensão das experiências dissociativas. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado para tratar sintomas específicos associados aos transtornos dissociativos.

Em resumo, superar a fuga da realidade requer enfrentar os desafios em vez de evitá-los, buscar soluções em vez de escapar e cultivar uma mentalidade de aceitação, autorreflexão e autocompaixão. Ao adotar essas estratégias, podemos trilhar o caminho para uma vida mais autêntica, satisfatória e feliz.

Conclusão

A fuga da realidade pode trazer temporário alívio, mas enfrentar os desafios da vida é fundamental para o crescimento pessoal e a verdadeira felicidade. Fugir dos problemas não os resolve, apenas adia o inevitável. Por isso, é importante encarar de frente os sentimentos e situações que nos incomodam, buscando soluções concretas.

Para lidar com a fuga da realidade, é essencial diferenciar aceitação de conformismo. Aceitar a realidade não significa se conformar com ela, mas sim compreender que existem coisas que não podemos mudar e aprender a lidar com elas. É importante também refletir sobre a vida, identificar os pontos que gostaríamos de melhorar e traçar planos de ação para conquistar nossas metas.

Desabafar é outra estratégia valiosa para lidar com a fuga da realidade. Compartilhar nossos sentimentos com pessoas de confiança pode trazer alívio e novas perspectivas. Além disso, é importante começar aos poucos, dando pequenos passos em direção à mudança que desejamos. Assim, evitamos nos sobrecarregar e nos frustrar com expectativas irreais.

Exercitar a autocompaixão é fundamental nesse processo. Todos nós enfrentamos desafios e momentos difíceis, e é importante lembrar que não somos perfeitos. Ser gentil e compreensivo com nós mesmos nos ajuda a lidar de forma saudável com as adversidades. Por fim, é essencial enxergar o lado positivo da vida, valorizar as coisas boas que nos cercam e cultivar uma atitude otimista.

Ao perceber sinais de fuga da realidade em pessoas próximas, é importante oferecer apoio e ajuda. Mostrar que estamos disponíveis para ouvir e apoiar pode fazer toda a diferença. Em casos mais graves, é fundamental buscar a orientação de um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, que possa oferecer um suporte adequado.

Os transtornos dissociativos estão relacionados à fuga da realidade e afetam a integração das memórias e percepções. A amnésia dissociativa, o transtorno dissociativo de identidade e o transtorno de despersonalização/desrealização são os principais transtornos dissociativos. Esses transtornos podem ser desencadeados por eventos traumáticos ou estressantes, e o tratamento geralmente envolve psicoterapia cognitivo-comportamental, com o uso de medicamentos em casos mais graves.

A fuga da realidade pode trazer momentâneo alívio, mas enfrentar os desafios da vida é fundamental para o crescimento pessoal e a verdadeira felicidade. Não podemos escapar permanentemente dos problemas, mas podemos aprender a lidar com eles de maneira saudável e construtiva. Assim, podemos viver uma vida plena e satisfatória, enfrentando os desafios de frente e buscando a felicidade verdadeira.

FAQ

Q: O que é a fuga da realidade?

A: A fuga da realidade é um mecanismo de defesa que as pessoas utilizam para evitar o sofrimento, desconectando-se temporariamente do mundo real.

Q: Por que as pessoas buscam fugir da realidade?

A: Existem várias causas que levam as pessoas a buscar a fuga da realidade, como a imersão em fantasias, a busca por escapar da rotina e a alienação da realidade.

Q: Quais são os sintomas da fuga da realidade?

A: Os sintomas mais comuns da fuga da realidade incluem a ruptura com o cotidiano, o hábito de fantasiar para esquecer os problemas e o envolvimento excessivo em sonhos fictícios.

Q: Quais são os riscos do escapismo excessivo?

A: O escapismo excessivo pode levar a comportamentos compulsivos, como o abuso de substâncias e o vício em jogos de azar.

Q: Como lidar com a fuga da realidade?

A: Para lidar com a fuga da realidade, é importante praticar a aceitação, refletir sobre a vida, desabafar, exercitar a autocompaixão e enxergar o lado positivo da vida.

Q: O que fazer quando alguém próximo está vivenciando a fuga da realidade?

A: É importante oferecer apoio e ajuda a pessoas que estão vivenciando a fuga da realidade. Em casos mais graves, buscar a orientação de um profissional pode ser necessário.

Q: O que são transtornos dissociativos?

A: Os transtornos dissociativos são caracterizados pela dissociação, que é uma falha na integração de memórias e percepções. Eles afetam a continuidade entre pensamentos, memórias, identidade e emoções.

Q: Quais são os principais transtornos dissociativos?

A: Os principais transtornos dissociativos são a amnésia dissociativa, o transtorno dissociativo de identidade e o transtorno de despersonalização/desrealização.

Q: O que pode causar os transtornos dissociativos?

A: Os transtornos dissociativos podem ser desencadeados por eventos traumáticos ou estressantes na vida de uma pessoa.

Q: Qual é o tratamento para os transtornos dissociativos?

A: O tratamento geralmente envolve psicoterapia cognitivo-comportamental. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado.

Links de Fontes

• https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/transtornos-dissociativos-o-que-sao-qual-o-tratamento/
• https://jrmcoaching.com.br/blog/fugir-realidade-por-que-fazemos-isso/
• https://www.conexasaude.com.br/blog/transtorno-dissociativo/