Significado Explicado da Palavra agachamento no smith

O que é Agachamento no Smith?

O agachamento no Smith é um exercício de força que envolve sentar e levantar com uma barra presa a uma estrutura de metal. Este exercício é semelhante ao agachamento livre, mas a barra é guiada ao longo de um caminho fixo, o que pode reduzir o risco de lesões. O agachamento no Smith visa fortalecer os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais e glúteos.

Benefícios do Agachamento no Smith

O agachamento no Smith oferece vários benefícios, incluindo:

• Estabilidade Aprimorada: A barra guiada fornece estabilidade adicional, tornando o exercício mais acessível para iniciantes ou pessoas com lesões.
• Risco Reduzido de Lesões: O caminho fixo da barra ajuda a reduzir o risco de lesões, como tensões musculares ou lesões nas articulações.
• Fortalecimento Unilateral: O agachamento no Smith pode ser realizado com uma perna de cada vez, permitindo o fortalecimento unilateral e a correção de desequilíbrios musculares.

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Sinônimos agachamento no smith

Sinônimos de Agachamento no Smith

Existem vários sinônimos para o termo “agachamento no smith”, que descreve um exercício específico executado em uma máquina Smith. Estes sinônimos incluem:

• Agachamento guiado
• Agachamento na máquina Smith
• Agachamento com barra guiada

Usos dos Sinônimos

Esses sinônimos podem ser usados em contextos diferentes para se referir ao mesmo exercício. Por exemplo, “agachamento guiado” pode ser usado em um ambiente de academia, enquanto “agachamento na máquina Smith” pode ser usado em um artigo escrito sobre exercícios com pesos.

Diferenças entre os Sinônimos

Embora esses termos sejam sinônimos, eles podem ter algumas diferenças sutis. Por exemplo, “agachamento guiado” enfatiza o fato de que o movimento é guiado pela máquina, enquanto “agachamento na máquina Smith” destaca o equipamento específico usado.

Sinônimos de agachamento no smith:

• Agachamento na máquina smith
• Agachamento assistido por máquina
• Agachamento na prensa guiada
• Agachamento no rack de agachamento
• Agachamento na barra fixa
• Agachamento livre

o que é agachamento no smith

O que é Agachamento no Smith?

O agachamento no Smith é um exercício de fortalecimento das pernas realizado em uma máquina Smith, que consiste em uma barra fixa que se move verticalmente ao longo de trilhos. O movimento do agachamento no Smith é similar ao do agachamento livre, mas guiado pela barra, o que oferece estabilidade e reduz o risco de lesões.

Benefícios do Agachamento no Smith

• Estabilidade aprimorada: A barra guiada fornece suporte, reduzindo o risco de perda de equilíbrio ou deslocamento.
• Menor risco de lesões: A máquina Smith ajuda a manter a forma adequada, reduzindo o estresse nas articulações e músculos.
• Adequado para iniciantes: A estabilidade e o suporte oferecidos pela máquina Smith tornam o exercício acessível para iniciantes que ainda estão aprendendo a técnica correta.

Variantes do Agachamento no Smith

Além do agachamento no Smith padrão, existem várias variantes que podem ser executadas usando a máquina Smith:

• Agachamento frontal no Smith: A barra é apoiada na frente dos ombros, trabalhando os quadríceps e os músculos frontais da perna.
• Agachamento búlgaro no Smith: Uma perna é elevada em um banco atrás de você, aumentando o desafio e enfatizando os glúteos.
• Agachamento com salto no Smith: Após atingir a posição mais baixa, impulsione-se para cima em um movimento explosivo, melhorando a potência e a velocidade.

Classificação Gramatical agachamento no smith

Classificação Gramatical de “Agachamento no Smith”

Substantivo Composto: “Agachamento no Smith” é um substantivo composto formado pelas palavras “agachamento” e “Smith”.

Substantivo Concreto: Denota um exercício físico específico executado usando uma máquina de musculação chamada Smith.

Substantivo Singular: Refere-se a uma instância específica do exercício. Por exemplo, “Fiz um agachamento no Smith hoje.”

Classificação Gramatical de “Agachamento no Smith”

Substantivo

“Agachamento no Smith” é um substantivo que se refere a um exercício físico específico realizado em uma máquina de musculação conhecida como Smith Machine.

Substantivo Composto

“Agachamento no Smith” é um substantivo composto formado por dois substantivos:

• Agachamento: Refere-se ao movimento de flexão e extensão das articulações do quadril e joelho.
• Smith: Refere-se à Smith Machine, uma máquina de musculação que guia a barra de pesos ao longo de uma trajetória fixa.

Características Gramaticais

• Gênero: Masculino
• Número: Singular (agachamento) ou plural (agachamentos)
• Artigo: Pode ser precedido por artigo definido (“o”) ou indefinido (“um”)
• Modificadores: Pode ser modificado por adjetivos (por exemplo, “agachamento profundo”, “agachamento leve”) e advérbios (por exemplo, “agachamento lentamente”, “agachamento com carga pesada”)
• Complementos: Pode ser complementado por objetos diretos (por exemplo, “fazer agachamento”) ou objetos indiretos (por exemplo, “agachamento para fortalecer as pernas”)

Exemplos de Uso

• “O agachamento no Smith é um exercício excelente para desenvolver os músculos das pernas.”
• “Vou fazer alguns agachamentos no Smith para aquecer antes do treino.”
• “Os agachamentos no Smith podem ser ajustados para diferentes níveis de intensidade.”

Etimologia Palavra agachamento no smith

Etimologia da Palavra “Agachamento no Smith”

A palavra “agachamento no Smith” é uma locução nominal composta por dois termos: “agachamento” e “Smith”. O termo “agachamento” origina-se do verbo “agachar”, que significa abaixar-se ou colocar-se numa posição em que as pernas são flexionadas e os joelhos são dobrados.

O termo “Smith” refere-se a uma máquina de ginástica inventada por Jack Smith na década de 1950. Essa máquina consiste em uma barra guiada verticalmente que permite aos usuários realizarem exercícios de agachamento com mais segurança e estabilidade. Portanto, o termo “agachamento no Smith” se refere especificamente ao exercício de agachamento executado usando esta máquina.

Etimologia da Palavra “Agachamento no Smith”

O termo “agachamento no Smith” é uma junção do nome “Smith” e da palavra “agachamento”.

• Smith: Refere-se a Jack Lalanne, um treinador de fitness e inventor americano que patenteou a máquina Smith em 1954.
• Agachamento: Exercício que envolve agachar com uma barra apoiada nos ombros ou costas.

Assim, “agachamento no Smith” é um exercício de agachamento realizado na máquina Smith, que fornece uma trajetória fixa para a barra durante o movimento.