Como usar o Japamala
O Japamala é um objeto utilizado na prática de meditação e recitação de mantras. Originário da tradição hindu e budista, o Japamala é composto por contas que ajudam a contar as repetições dos mantras. Neste artigo, vamos explorar como usar o Japamala de forma adequada e obter os benefícios dessa prática.
Passo 1: Escolha o seu Japamala
Existem diferentes tipos de Japamalas disponíveis, feitos de materiais como sândalo, madeira, pedras preciosas e até mesmo sementes. Escolha um Japamala que ressoe com você e que esteja alinhado com a sua intenção para a prática.
Passo 2: Encontre um local tranquilo
Encontre um local tranquilo onde você possa se sentar confortavelmente e se concentrar na prática. Pode ser um cantinho da sua casa, um jardim ou qualquer lugar que proporcione um ambiente calmo e sereno.
Passo 3: Defina sua intenção
Antes de começar a usar o Japamala, defina sua intenção para a prática. Pode ser um desejo, uma qualidade que você deseja cultivar ou qualquer objetivo pessoal. Essa intenção irá direcionar a energia da sua prática.
Passo 4: Segure o Japamala
Segure o Japamala com a mão direita, deixando-o repousar sobre o dedo médio e usando o polegar para mover as contas. Comece a recitar o mantra escolhido a cada conta que passar pelos dedos.
Passo 5: Recite o mantra
Recite o mantra escolhido em voz alta ou mentalmente a cada conta que passar pelos dedos. Concentre-se na vibração e significado do mantra, permitindo que ele preencha sua mente e coração.
Passo 6: Avance para a próxima conta
Após recitar o mantra em uma conta, avance para a próxima, movendo o Japamala com o polegar. Continue esse movimento até completar todas as contas do Japamala.
Passo 7: Conclua a prática
Ao concluir a recitação de todas as contas do Japamala, reserve um momento para se conectar com a energia gerada pela prática. Agradeça pela oportunidade de meditar e pelos benefícios que essa prática traz para sua vida.
Usar o Japamala é uma prática poderosa para acalmar a mente, cultivar a concentração e conectar-se com o divino interior. Experimente incorporar essa prática em sua rotina diária e desfrute dos benefícios que ela pode trazer para sua vida.
Referências:
