Como fazer chá de hortelã com mel e limão

Se você está procurando uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde, o chá de hortelã com mel e limão é uma excelente opção. Além de ser delicioso, esse chá possui propriedades digestivas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Neste artigo, vamos te ensinar passo a passo como preparar essa bebida incrível.

Ingredientes necessários:

• 1 punhado de folhas de hortelã frescas
• 1 limão
• 1 colher de sopa de mel
• 500ml de água

Passo a passo:

Passo 1: Preparando as folhas de hortelã

Comece lavando bem as folhas de hortelã em água corrente. Certifique-se de remover qualquer sujeira ou impurezas. Em seguida, seque as folhas com papel toalha ou um pano limpo.

Passo 2: Preparando o limão

Corte o limão ao meio e esprema o suco de uma das metades. Reserve o suco para ser adicionado posteriormente ao chá.

Passo 3: Preparando o chá

Em uma panela, ferva a água. Assim que a água estiver fervendo, adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Isso permitirá que as propriedades da hortelã sejam liberadas na água.

Passo 4: Coando o chá

Após os 5 minutos de infusão, coe o chá para remover as folhas de hortelã. Utilize uma peneira ou um coador de chá para fazer isso.

Passo 5: Adicionando os ingredientes finais

Após coar o chá, adicione o suco de limão espremido e a colher de sopa de mel. Misture bem para que todos os ingredientes se incorporem.

Passo 6: Servindo o chá

Despeje o chá em xícaras ou canecas e sirva ainda quente. Se preferir, você pode adicionar algumas folhas de hortelã frescas como decoração.

Agora você pode desfrutar do delicioso chá de hortelã com mel e limão. Além de ser uma bebida saborosa, esse chá traz diversos benefícios para a saúde. A hortelã ajuda na digestão, o limão é rico em vitamina C e o mel possui propriedades antibacterianas. Aproveite essa combinação incrível!

Fontes:

1. https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/283476

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