Como Calcular A Pressão Arterial
O Que É a Pressão Arterial?
A pressão arterial é a força com que o sangue se impulsiona contra as paredes das artérias ao longo do ciclo do coração. Ela é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e consiste de dois valores: o sistolico (pressionamento arterial durante o batimento cardíaco) e o diastolico (pressão quando o coração está descansando entre os batimentos).
Por que é Importante Saber Sobre a Pressão Arterial?
A pressão arterial é um dos indicadores mais importantes de saúde cardiovascular. Medir corretamente essa pressão é essencial para identificar se há qualquer problema de saúde, como hipertensão ou hipotensão.
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Onde É Feita a Medida da Pressão Arterial?
A pressão arterial pode ser medida em várias partes do corpo: braço (o mais comum), tornozelo e até mesmo na parede orbital. No caso de medidas no braço, ela é geralmente tomada nas artérias brachiais.
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Fatores que Pode Influenciar a Pressão Arterial
A pressão arterial pode variar dependendo de diversos fatores, como:
– Idade
– Gênero
– Estresse
– Alimentação
– Nível de atividade física
– Temperatura ambiente
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Como Medir a Pressão Arterial
Medir a pressão arterial corretamente é essencial para garantir que os valores coletados sejam precisos. Veja as etapas:
1. Escolha o Local Apropriado
Use um braço descansando em uma superfície plana. Ombro e cotovelo devem estar na mesma altura do coração.
2. Sente ou Deite-se em Posição Relaxada
Deve haver pelo menos 5 minutos de repouso antes da medição, sem fumar nem consumir cafeína.
3. Ajuste a Cinta
A cinta deve estar apertada o suficiente para não ser visível sob as unhas, mas não tão apertado que cause dor ou comprimir o braço demais.
4. Coloque o Dispositivo na Mão
O estetoscópio deve ser colocado sobre a veia cubital (veia no cotovelo), ao nível da articulação do cotovelo e próximo à pele.
5. Tire a Leitura
Com a válvula do dispositivo fechada, inicie a inflação até que se ouça o som claramente. Em seguida, gradualmente abaixe a pressão até ouvir um “plop” súbito. Isso é a pressão sistólica .
6. Continue a Leitura
Continue diminuindo a pressão e note quando os sons do estetoscópio desaparecem completamente. Isso é o valor da pressão diastólica .
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Como Interpretar os Resultados
A interpretação dos valores de pressão arterial depende do contexto clínico, mas geralmente são considerados normais os seguintes números:
– Pressão normal: Menor ou igual a 120/80 mmHg.
– Hipertensão prévia (pré-hipertensão): Entre 120-139/80-89 mmHg.
– Hipertensão leve a moderada:
– Sistólico entre 140 e 159 mmHg
– Diastólico entre 90 e 99 mmHg.
– Hipertensão grave: Sistólico maior que 180 mmHg ou diastólico maior que 110 mmHg.
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Por Que É Importante Manter uma Pressão Arterial Normal?
A pressão arterial alta (hipertensão) pode levar a problemas mais graves, como acidente vascular cerebral e derrame. Já a hipotensão pode causar falta de ar, desmaios ou até mesmo comprometer os órgãos vitais.
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Conclusão
Sabendo calcular corretamente a pressão arterial é fundamental para uma boa saúde cardiovascular. Ao seguir as orientações acima e realizando as medições corretas, você poderá monitorar sua pressão de forma eficaz e identificar possíveis problemas antes que eles se agravem.
Se você tiver dúvidas sobre como proceder ou precisar de orientação médica adicional, consulte um profissional de saúde.
