Você sabia que a palavra “holística” vem da palavra grega “holos”, que significa “todo”? O princípio da terapia holística é tratar o ser humano como um todo, em vez de focar apenas em um aspecto do indivíduo, levando em consideração a mente, o corpo e o espírito.

Elas são inspiradas na crença de que todos os aspectos da pessoa estão interconectados e que é preciso tratar todos esses aspectos para promover a cura e o bem-estar geral, buscando um equilíbrio e harmonia em todos aspectos de um indivíduo.  Além disso, a alimentação saudável, a atividade física e a conexão com a natureza também são consideradas importantes para o bem-estar holístico.

Somos feitos de elementos físicos, emocionais, mentais e espirituais, mas geralmente nos concentramos apenas nos sintomas físicos e nas doenças. Às vezes, também nos concentramos no emocional. A ideia é que, ao tratar o indivíduo de forma integrada, seja possível alcançar um senso de equilíbrio na saúde física, mental, emocional e espiritual.

Por isso, a Terapia Holística é  composta por um termo que se refere a várias técnicas que se concentram no indivíduo como um todo, em vez de vê-las como uma soma de partes.

O objetivo da terapia holística é promover o equilíbrio na vida de uma pessoa por meios naturais. Isso pode ser feito por autoajuda ou despertando a consciência do indivíduo sobre seu corpo e seu papel no meio social.

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Existem muitas terapias holísticas diferentes, cada uma com suas próprias técnicas e abordagens.  Algumas terapias holísticas populares incluem reiki-completo-online-ead-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE%EF%B8%8F-r-39-90?_pos=2&_psq=reiki+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>reiki-completo-online-ead-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE%EF%B8%8F-r-39-90?_pos=1&_psq=reiki-completo-online-ead-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE%EF%B8%8F-r-39-90?_pos=2&_psq=reiki+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>reiki&_ss=e&_v=1.0″ title=”Reiki” data-wpil-keyword-link=”linked”>Reiki, Terapia Floral, Apometria, Cromoterapia, Aromaterapia, Massagem, Reflexologia, Fitoterapia, entre outros.

Cada uma dessas terapias pode ser usada sozinha ou em combinação com outras abordagens de tratamento, e podem ser eficazes para tratar uma ampla variedade de condições de saúde, incluindo doenças físicas e mentais, estresse, dores crônicas e outros problemas de saúde.

Conheça os benefícios da Terapia Holística

O universo da saúde e bem-estar tem presenciado uma busca crescente por alternativas naturais e integrativas, como as terapias holísticas. Estas práticas se concentram não apenas na cura física, mas na integração mente-corpo-espírito, visando ao equilíbrio geral do ser humano. Neste artigo, apresentaremos alguns benefícios dessas terapias e, ao final, indicaremos cinco livros para aprofundamento.

1. Equilíbrio emocional

Uma das grandes vantagens das terapias holísticas é a capacidade de promover equilíbrio emocional. Muitas vezes, os desequilíbrios físicos são manifestações de desordens emocionais. Práticas como a meditação, a aromaterapia-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE-ead-online-r-39-90?_pos=1&_psq=aromaterapia+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>aromaterapia-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE-ead-online-r-39-90?_pos=1&_psq=aroma&_ss=e&_v=1.0″ title=”aromaterapia-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE-ead-online-r-39-90?_pos=1&_psq=aromaterapia+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>aromaterapia” data-wpil-keyword-link=”linked”>aromaterapia-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE-ead-online-r-39-90?_pos=1&_psq=aromaterapia+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>aromaterapia e o reiki-completo-online-ead-Instituto Brasileiro de Terapia Holística%C2%AE%EF%B8%8F-r-39-90?_pos=2&_psq=reiki+Instituto Brasileiro de Terapia Holística&_ss=e&_v=1.0″>reiki podem ajudar a aliviar o stress, a ansiedade e outros transtornos.

2. Alívio da dor

Técnicas como acupuntura, massagens terapêuticas e reflexologia têm mostrado eficácia no alívio de dores crônicas, como as relacionadas a problemas de coluna, enxaquecas, entre outras.

3. Estímulo à autoconsciência

O holismo se baseia na ideia de que tudo está conectado. Ao entrar em contato com essas terapias, é comum que o indivíduo desenvolva maior consciência sobre seu corpo, mente e emoções, o que pode levar a melhores escolhas de vida.

4. Redução de efeitos colaterais

Muitos pacientes buscam nas terapias

holísticas uma maneira de complementar os tratamentos convencionais e reduzir os efeitos colaterais de medicamentos. Por serem práticas mais naturais, os métodos holísticos tendem a apresentar menos efeitos adversos.

5. Prevenção de doenças

Ao invés de focar apenas no tratamento de doenças já existentes, as terapias holísticas muitas vezes se concentram na prevenção. Hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, práticas de meditação e a realização de atividades físicas, são incentivados para manter o equilíbrio do corpo e da mente.

Conclusão

Em um mundo cada vez mais agitado, as terapias holísticas emergem como uma resposta a uma necessidade crescente de equilíbrio e bem-estar. Seu foco no ser humano como um todo proporciona uma abordagem mais completa e integrativa da saúde.

Para aprofundamento, confira estes cinco livros em português:

1. “O Poder da Cura do Reiki” de Ambika Wauters.

   • Resenha: Uma abordagem profunda sobre a antiga arte do Reiki. Wauters discute os princípios fundamentais, práticas e a profunda conexão entre mente, corpo e espírito.

2. “Aromaterapia: A cura pelos óleos essenciais” de Roberta Wilson.

   • Resenha: Uma introdução abrangente ao mundo dos óleos essenciais e seus benefícios terapêuticos. Wilson detalha como os aromas podem influenciar nosso bem-estar físico e emocional.

3. “Acupuntura: Uma ponte entre o Oriente e o Ocidente” de Pedro Choy.

   • Resenha: Choy fornece uma visão completa da acupuntura, abordando sua história, princípios e aplicação prática na medicina contemporânea.

4. “Meditação: A Arte da Atenção Plena” de Jon Kabat-Zinn.

   • Resenha: Kabat-Zinn, um dos pioneiros da meditação Mindfulness no Ocidente, guia os leitores através dos princípios básicos da prática e como ela pode ser usada para reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida.

5. Reflexologia: O toque da cura” de Inge Dougans.

   • Resenha: Este livro apresenta um guia passo a passo sobre a reflexologia, explicando os fundamentos desta terapia e como ela pode ser aplicada para tratar diversas condições de saúde e promover bem-estar.

Se você tem interesse em conhecer mais sobre as terapias holísticas ou ser um terapeuta, conheça a Formação Completa em 70 Terapias Holísticas 2023 Instituto Brasileiro de Terapia Holística.