Como usar japamala
O japamala é um objeto utilizado para a prática de meditação e recitação de mantras. Originário da tradição hindu e budista, o japamala consiste em um colar com contas, geralmente feito de sementes, pedras ou madeira. Neste artigo, vamos explorar como usar o japamala de forma adequada e aproveitar todos os benefícios que essa prática pode trazer para a nossa vida.
Passo 1: Escolha o seu japamala
Antes de começar a usar o japamala, é importante escolher um que esteja alinhado com a sua energia e intenção. Existem diversos tipos de japamalas disponíveis, cada um com suas características e propriedades. Você pode optar por um japamala feito de pedras que representem os chakras, por exemplo, ou escolher um com uma pedra específica que esteja relacionada com a sua intenção pessoal.
Passo 2: Encontre um local tranquilo
Para utilizar o japamala de forma efetiva, é importante encontrar um local tranquilo e livre de distrações. Pode ser um cantinho da sua casa, um jardim ou qualquer lugar onde você se sinta confortável e em paz. Desligue o celular e reserve um tempo para se conectar consigo mesmo.
Passo 3: Escolha um mantra ou intenção
Ao utilizar o japamala, é comum recitar um mantra ou ter uma intenção em mente. O mantra pode ser uma palavra ou frase que tenha significado para você, como “amor”, “paz” ou “gratidão”. Caso prefira, você também pode ter uma intenção específica em mente, como atrair prosperidade ou cura. Escolha aquilo que ressoa com você e que esteja alinhado com o seu propósito.
Passo 4: Segure o japamala
Segure o japamala com uma das mãos, deixando-o repousar entre o dedo médio e o polegar. Comece a recitar o mantra ou a mentalizar a sua intenção, passando uma conta por vez entre os dedos. Cada vez que você passar por uma conta, repita o mantra ou reforce a sua intenção.
Passo 5: Continue o ciclo
Continue a recitar o mantra ou a mentalizar a sua intenção enquanto passa as contas do japamala entre os dedos. Ao chegar à última conta, você pode optar por finalizar a prática ou inverter a direção e começar novamente. O importante é manter a concentração e a conexão com o seu propósito.
Utilizar o japamala regularmente pode trazer diversos benefícios, como redução do estresse, aumento da concentração e da clareza mental, além de promover uma sensação de paz e bem-estar. Experimente incorporar essa prática em sua rotina diária e aproveite todos os benefícios que ela pode proporcionar.
Referências:
