O que é tensão pré-menstrual?
A tensão pré-menstrual, também conhecida como TPM, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem em algumas mulheres antes do início do período menstrual. Esses sintomas podem variar de leves a graves e geralmente desaparecem após o início do fluxo menstrual.
Sintomas da tensão pré-menstrual
Os sintomas da TPM podem variar de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:
- Dor e sensibilidade nos seios
- Inchaço abdominal
- Fadiga e cansaço excessivo
- Alterações de humor, como irritabilidade, ansiedade e tristeza
- Dores de cabeça
- Retenção de líquidos
- Desejos por alimentos específicos
Causas da tensão pré-menstrual
A causa exata da TPM ainda não é totalmente compreendida, mas acredita-se que esteja relacionada a flutuações hormonais durante o ciclo menstrual. Os níveis de estrogênio e progesterona podem afetar os neurotransmissores no cérebro, levando aos sintomas da TPM.
Além disso, fatores como estresse, falta de exercício físico, dieta pobre em nutrientes e tabagismo podem contribuir para o agravamento dos sintomas da TPM.
Tratamentos para a tensão pré-menstrual
O tratamento da TPM pode variar dependendo da gravidade dos sintomas e do impacto na qualidade de vida da mulher. Algumas opções de tratamento incluem:
- Estilo de vida saudável: praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação balanceada e evitar o consumo de álcool e cafeína.
- Suplementos vitamínicos: alguns suplementos, como vitamina B6, cálcio e magnésio, podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM.
- Medicamentos: em casos mais graves, o médico pode prescrever medicamentos para aliviar os sintomas da TPM, como analgésicos, diuréticos ou antidepressivos.
Quando procurar um médico?
Se os sintomas da TPM estiverem interferindo significativamente na qualidade de vida e nas atividades diárias, é recomendado procurar um médico. Ele poderá avaliar a gravidade dos sintomas e indicar o melhor tratamento para cada caso.
É importante lembrar que a tensão pré-menstrual é uma condição comum e que existem opções de tratamento disponíveis para aliviar os sintomas. Não hesite em buscar ajuda médica se necessário.
